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如何面对丧失与哀伤,电影《千与千寻》早已给出了答案
2019-07-25 17:12  

来源:【壹心理】SMU心理健康

有人说:成长,就是一路失去的过程。

过去,我对这句话没有太大的感触。现在,我25岁,家里的母亲开始有了白发,终于明白李白写下“君不见高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪”的伤感。而朋友圈里,更是不时有人发出双手合十的表情,愿自己亲人走好的消息......当我们开始长大,我们也不得不接受更多的离别与丧失

可能是曾经无话不说的朋友分道扬镳

可能是曾经相爱多年的恋人形同陌路

也可能是视我们为掌上明珠的亲人离世

甚至是曾以为可以随意挥霍却一去不复返的时光......

“丧失”一词或许听起来很学术,很陌生,但其实却是生命中很常见,也无可避免的主题。

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尽管丧失是一个很常见的主题,但却不是每一个人都能很好地处理与丧失相关的事件。在咨询室中,很多求助者的问题都与此有着或多或少的联系

为什么丧失会如此难以面对呢?

首先,丧失往往会引起一种很复杂的情绪——哀伤

举一个生活中的小例子:丢u盘的经历。丢u盘往往会让人很难受,因为它不仅意味着财物的丢失,更意味存储在u盘里面的回忆的丢失,可能是某次旅游的照片;一份刚完成的论文;甚至是很私人的文件...

这些曾经我们曾以为会永远陪在身边的,当意外丢失时,我们会难过,那份独一无二的资料从此不见了;我们会自责,为什么没有保管好;甚至我们会愤怒,为什么这种“厄运”不是落在别人身上,而是落在自己身上...

因丧失而产生的这些情绪的复合,就是哀伤。这种强烈的情绪很容易使我们“困”在过去,不停地纠结,使我们无法面对未来和希望。

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